Formation sur la prévention et la gestion du stress

Formation pour gérer son stress 2021 par SEFOR Nouméa Nouvelle-Calédonie

Public visé

Inter ou intra entreprise, demandeurs d’emploi, salariés non diplômés

Nombre de stagiaires

8 à 16 stagiaires

Durée

14 heures soit 2 jours

Tarif

37.000 F TTC par personne (inter entreprise)

350.000 F TTC par session (intra entreprise)

Certification

Attestation de formation

Formateurs

  • Johann GOGNETTI
  • Jean-Claude HACBECT
  • Vincent THAN TRONG
Formation pour gérer son stress 2021 par SEFOR Nouméa Nouvelle-Calédonie

Public visé

Inter ou intra entreprise, demandeurs d’emploi, salariés non diplômés

Nombre de stagiaires

8 à 16 stagiaires

Durée

14 heures soit 2 jours

Tarif

37.000 F TTC par personne (inter entreprise)

350.000 F TTC par session (intra entreprise)

Certification

Attestation de formation

Formateurs

  • Johann GOGNETTI
  • Jean-Claude HACBECT
  • Vincent THAN TRONG

Public visé

Inter ou intra entreprise, demandeurs d’emploi, salariés non diplômés

Nombre de stagiaires

8 à 16 stagiaires

Durée

14 heures soit 2 jours

Tarif

37.000 F TTC par personne (inter entreprise)

350.000 F TTC par session (intra entreprise)

Certification

Attestation de formation

Formateurs

Johann GOGNETTI

Jean-Claude HACBECT

Vincent THAN TRONG

Stella LE VAN HAO

Cette formation est en partenariat avec l’organisme de formation CTF !

Objectifs de la formation

Comprendre les mécanismes de déclenchement du stress apprendre à le contrôler et à le réduire.

Méthodes et moyens pédagogiques

Les cours ont lieu du lundi au vendredi, de 8h00 à 17h00 dans notre centre de formation.

Les stagiaires ont à leur disposition :

  • Salle climatisée 20 places
  • Vidéo projecteur, tableau blanc, tableau de papier
  • Livret pédagogique

Programme pédagogique

Théorie

  • Les mécanismes de déclenchement du stress
  • D’où vient notre plus grande sensibilité au stress
  • Les effets physiques du stress et ses conséquences sur notre santé

Pratique

  • Apprendre à gérer son état émotionnel grâce à la respiration ( cohérence cardiaque )
  • Dissiper les effets physiques du stress grâce à des pratiques corporelles simples
  • Exercice pratique : création d’un stress physique & émotionnel, et réduction de ce dernier
  • La prévention du stress grâce à la méditation de pleine conscience
  • La tension et la relaxation par induction
  • Posture corporelle et gestion du stress
  • Les automassages & le dépoussiérage
  • Mise en place d’habitudes/rituels simples , anti-stress au quotidien

Inscription

Aucune condition d’inscription.

Les employeurs, services support ou particuliers adressent à SEFOR une demande d’accompagnement

Prochaines dates de formation

Nous contacter au 52.54.65 ou au 75.76.73 pour programmer une séance de formation.

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